Descrizione
Lasciati fluire, sii come l’acqua con Jennifer El Achiri
Insegnante di Hatha Raja Yoga, guida con un metodo fluido che unisce allineamento e libertà, onorando il corpo e lo spirito. Esploratrice della Respirazione Alchemica e operatrice di Massaggio Thailandese. Per Jennifer, ogni respiro è un ponte, ogni movimento una preghiera, verso il benessere e l’armonia universale.
Hatha Raja Yoga: Lasciati fluire, sii come l’acqua
In questa lezione completa, esploreremo il Pranayama (esercizi di respirazione) per rinfrescare e calmare il sistema nervoso, le asana (posizioni fisiche) per sciogliere le tensioni e favorire la fluidità, e la meditazione per coltivare un profondo stato di pace interiore.
Sarà una pratica morbida, rinfrescante e creativa, adatta a tutti i livelli di esperienza. Attraverso movimenti lenti e un respiro consapevole, useremo il corpo e la mente come strumenti per un profondo ascolto di noi stessi. La sequenza di posizioni semplici e gentili sarà ispirata all’elemento acqua, incoraggiando la flessibilità, la calma e la capacità di adattarsi con grazia, proprio come l’acqua
